dream world

aby nie z kółkiem
jestem przeciwniczka kolek,wygladaja komicznie,nienaturalnie,smiesznie,np. przy
wnoszeniu Panny Mlodej przez prog,jak sie tanczy,widzialam takie na innych
osobach i zawsze mnie to smieszylo.Takie bujajace sie hula hop. Tren zas jest
bardzo stylowy,sama go nie mialam.Podpowiem Ci,ze mozna go podpiac potem w
trakcie zabawy,albo sa tkaie wersje ze sie w ogole odpina po kosciele .A co
do czegos zamiast kola,to super jest sztywna halka z duza iloscia tiulu,tak
ladnie i naturalnie sie wtedy uklada suknia.



Autorko Twój problem nie polega na duzych ilosciach jedzenia tylko
na ich nieregularnosci i tym, ze organizm nie majac pewnosci czy
dostanie pozywienie magazynuje duzo wiecej niz powinen.
Przede wszystkim polecam Ci dbanie o to by jesc : sniadania, drugie
sniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Mało a często. Pierwsza
podstawowa zasada.
Druga to robienie sobie jedzenia do pracy i jedzenia zawsze wtdy gdy
czujesz, ze jestes glodna.
Kolejna to nie laczenie produktów ze sobą. Białe mięso z warzywami,
ale ziemniaki już nie, chyba, ze osobno. Ryby polecam, nabiał
(proteiny zaspakają głód o wiele lepiej niż węglowodany i az tak sie
po nich nie tyje)
Zas na sam brzuszek polecam Ci basen, hula hop (wypelnione piaskiem)
oraz brzuszki. I regularnosc w cwiczeniach.
Ruch - spacery, spacery, spacery.
Oraz nie jedzenie tlustych rzeczy na noc :)

A jakby co jest dieta Duncana ktora sprawdzam na sobie i czuje sie
swietnie, schudłam 4 kilo, i w koncu naumialam sie jesc sniadania i
szykowac sobie jedzenie gdy wychodze oraz jedzenia mniej a czesciej
:)



Absolutnie nie jestes gruba. Absolutnie. Zapamiętać, ale już !
Ja widze tylko dość małą róznice między talią a biodrami, troszke
obfity brzuszek i niestety tez waleczki po bokach:)
Biodra masz dość wąskie, dlatego może tego wcięcia w talii nie
widac. A jak wygląda to w cm? Duża czy mała jest róznica między tymi
dwoma wymiarami?
Na boczki i talie polecam hula-hop - bciązone piaskiem albo zwykłym
ryżem. Baaaardzo dobrze rzeżbi figurę.
I prosze mi sie codziennie uśmiechac do lustra na swoj własny widok.
JJJasne???:)



nioma napisała:

>
> hula hop kupilam
> wiem ze sa doskonale efekty ale nie moge sie nauczyc tym
cholerstwem
> krecic
> kilka obrotow i spada
> moze powinnam je czyms napelnic zeby bylo ciezsze

dokładnie, jest za lekkie i dlatego nie mozesz go utrzymac, napelnij
ryzem :) ale nie przesadzaj , bo moze peknac :( hula hop nie moze
tez byc za duze.



dziwne troche rozumowanie,wszedzie slysze-chce zeszczyplec to nie jedz po 18-
ej,troche mylne,nie istotne jest to czy ostatni posilek zjesz o 18-ej czy 20-
ej,wazne zeby to bylo 3,4 godziny przed snem-bo do tej pory orgaznizm strci
jeszcze duza czesc energii.Sama troszke utylam w ciagu roku przytaylam 6 kg to
naprawde duzo zwlaszcza ze od 8 klasy do 2 roku studiow wazylam tyle samo(kg
wiecej lub mniej).Moj problem to niepohamowana ochota na slodycze,budzac sie
juz mysle co zjem na slodko zwsze musi byc cos w domu),przyczyna tych
zachciewajek jest hipoglikemnia czyli niedobor glukozy we krwi,poprostu nie
wchlania mi sie cukier tak jak powinien,ciezko mi z tym bo caly czas bym jadala
tylko slodycze,bylam kiedys u dieteyczki ktora poradzila mi zebym zamiast
slodyczy zastapowyala je owocami,chyba bede tak musiala zrobic(wczesniej nie
chcaialo mi sie prosciej bylo kupic batonika)ale jak jzu widze zbedne kg to
trzeba sie wziasc w garsc,obiecuje sobie codziennie ze bede cwiczyc,kupilam
elno kremow z wyciagiem z kofeina(z 3 razy uzylam),starsznie jestem malo
systematyczna,najgorszy problem to moj brzuch rosnie caly czas:)chyba zaczne
ciwczyc na hula-hop



Kto by pomyślał, że krówki takie kaloryczne ;) Zjadłyśmy dzisiaj z koleżanką po
jednej, ale takiej dużej (jak trzy małe). Przychodzę do domu, z ciekawości
sprawdziłam i szok- W 100 gramach 421 kcal, a moja była duża i ważyła z 50 g ;D
Ale trudno, od jednej (a raczej trzech) krówki nie przytyje ;)
Za to w ramach ćwiczeń, wielkie sprzątanie, wymyłam okna, jeszcze tylko jedno mi
zostało, poza tym pranie, zamiatanie, odkurzanie, jak to przed świętami. Może
odpokutuję tę krówkę.
Nadal kręcę, a raczej uczę się kręcić hula hoop, jak na razie mam paskudne
siniaki, ale podobno efekty widać po dwóch tygodniach. Jakby co dam znać ;)
Zawsze miałam kompleksy na punkcie brzucha. Myślałam, że teraz odejdą w siną
dal, ale nie, tłuszczyk dobrze się trzyma:D.



do cwiczacych HULA HOP - ile minut dziennie?
dziewczyny,
kupilam duze hula hop z wypustkami, swietnei sie nim kreci, milion
razy lepiej i latwiej niz zwyklym ale kompletnie nie wiem ile minut
dziennie powinno sie to robic, zeby cwiczenie mialo sens i
przynioslo efekt w postaci spalenia tluszczyku na brzuchu.
ktora z was ma doswiadczenie i moze poradzic?



> moze masz za duze? hula hop musi byc dostosowane do wzrostu - najwieksze dla
> najwyzszych osob.

Nie wiem czy to ma az taki wplyw, ja krece na kazdym, niezaleznie od
napelnienia czy obwodu. Moja corka tez kreci na roznych i obwodem i
wypelnieniem (w domu inne, w przedszkolu maja inne).

Moje kolo nie jest wypelnione w calosci woda.



Bedziesz się śmiała ale polecam hula-hop.Po
tygodniu "hulania"2x15minut dziennie brzuch bedzie bardziej napięty
i jędrny.Ja widziałam efekty już po kilku dniach,nawet się nie
spodziewałam tak szybko.Mój cel to zgubienie "oponki".Koło musi byc
duże i nie za lekkie-chociaż jakiś groch albo coś w środku.Naprawdę
działa!!!!!!!!!!



Wydaje mi się (albo czegos nie zrozumiałam) że twój chłop poprostu
zadziałał pod wpływem mega impulsu, być może spowodowanego bólem
ucha. Na które jak piszesz choruje. Jeżeli ona my przywaliła z
liścia, z dużą siłą to prawdopodobne że go to tak zabolało, że
zachował się jak podjudzone zwierze. Nie chcę go tłumaczyć, wiadomo,
ale jeżeli piszesz że on nie z tych, to tak to widzę.
Jak była pod wpływem alkoholu to obdukcji pewnie jej nie zrobią.
Zresztą tak samo może Twój mąż mieć obdukcję
PS.(jakby co to pożyczę hula hop )



Mogę się podpiąć??
Bo ja mam prawie takie samo do sprzedania.
www.allegro.pl/item750038465_kolo_hula_hop_hoop_z_magnesem_weglowym_promocja.html
Kupiłam u tego sprzedawcy całkiem niedawno, tu moja strona: 3 komentarz od góry
to właśnie to hula hop:
www.allegro.pl/show_user.php?uid=434251
Niestety to hula hop jest dla mnie za duże, za ciężkie. No po prostu nie
potrafię tym kręcić A chciałam zrzucić brzuchol po ciąży.
Kupiłam go za 90 zł, sprzedam za 49 wraz z kosztami przesyłki.
Jakby ktoś się bał to mogę wystawić na allegro ale nigdy tego nie robiłam.



Kobitki kochane, jestescie niezastapione:)
na moje 'uczciwe DD' *wykwalifikowane,mile panie* z miarka w oku w naszych
super-bielizniakach proponuja mi '70A, bo B chyba bedzie za duze' (chociaz
wlasnie 70A za male jest..pomijam juz,ze obwod jest jak hula-hop;)

hmm... kwestia duzych miseczek w arabelce nieco mnie zmarwila.. a czy ktoras z
Was ma moze jakies doswiadczenia z zeta..?



Pomocna dłoń w Krakowie?
Witam, kiedyś słyszałam, że w Warszawie jest sklep ze stanikami,
który posiada wszystkie możliwe rozmiary. Mój problem polega na
małym obwodzie pod piersiami, ale dużą miską. Jak już dobiore miskę,
to w obwodzie mam hula hop, a jak jest obwód to mnie miska ściska i
wszystko brzydko wypływa:( Czy macie jakieś propozycje dobrego
sklepu w Krakowie?



Umówiłam się na dziś do fryzjera. Robie totalną rewolucję na głowie. Nie wiem
co z tego wyjdzie heheheh. Najwyżej będę w chustce chodzić ;)
A wogóle to chudne dalej. Nie wiem czy mały ze mnie więcej ciągnie czy to pomoc
tego serum co aga2831a poleciła, ale gubie w pasie. Ostatnio kupiłam sobie
spodnie i po tygodnu noszenia już są za duże :( Hula hop leży już w kącie.



Ja też mam problem z brzuchem...I nie jest to -przynajmniej w moim
przypadku-powiązane z brakiem ćwiczeń.Od dłuższego czasu ćwiczę brzuszki(pełne
,półpełne),skręty i przede wszystkim hula hop.I co? Nic!Talii nie ma jak nie
miałam,jeżeli odrobinę wklęsł mi brzuch,to niewiele...Schudłam 10 kg.,a stare
spodnie ledwie,ledwie są za duże!Brzuch dalej mi wystaje! Przyznam,że mam już
tego dosyć..





hula hoop
A osttanio bylo na forum, ze najlepiej kupic sobie hula hoop i krecic 20 min
dziennie. Podobno rewelacyjne efekty. Ale nie uwierzycie jaki to problem kupic
porzadne kolo. Mialam kiedys dawno temu takie duze, ciezkie, nim sie krecilo...
W koncu z braku laku kupilam sobie takie malenkie, leciutkie i na dokladke tak
zrobione, ze powinno sie te firme zamknac natychmisat. Podczas krecenia w
pewnym momencie wogole sie rozczepilo... Moze Wy wiecie gdzie mozna kupic takie
kolko. Utalia



hula hop- dziś zaczynam i zapraszam
Witam wszystkie dziewczyny chcące zgubić conieco w pasie .
Dzisiaj kupiłam wreszcie duże koło i zaczynam kręcić Napiszcie proszę ile
czasu dziennie trzeba poświęcić żeby w miarę szybko było widać efekty
Zapraszam- razem będzie raźniej



DZIEWCZYNY super herbatki
Witam!
Jestem u was pierwszy raz.Też zakupiłam hula hop ale na razie jakoś nie mam
czasu kręcić A tu do zwalenia 8 kg
Wczoraj kupiłam herbatki herbapolu.Takie duże pudełko a tam 4 paczki.Dwie
paczki to herbatka na spalanie-trzeba ją pić nie krócej niż 14 dni czyli
wychodzi dokładnie 3 razy dziennie.
Druga herbatka jest na oczyszczenie i pije się ją 7 dni
no i następna na utrzymanie wagi również 7 dni.Całośc 24 zł.
Mam nadzieję że zadziała-łącznie z dietą oczywiście.
kupiłm w carrefourze na targówku.
Pozdrawiam i życzę sukcesów



Posłuchalam waszej rady-wczoraj kupilam sobie hula-hop...ale za duże hiihhi...
srednica 90... musze kupic drugie mniejsze, w mieszkaniu wsrod
wszystkich "gratów" zatacza wielkie koło...
Za to moj synek ma ubaw... gdy kolo spadnie smieje sie tak mocno ze az sie
wystraszylam czy powietrze zlapie... jesuuuuu... juz ma dosyc patrzac na moje
krecenie..hihih
Teraz tylko czekam na efekty...


Nasz kochany Szymuś

Wiek Szymusia



hula hop - duzo pytan
czesc dziewczyny
mam pytanie do dziewczyn ktore cwicza z hula hop.
wlasnie przyniosl mi listonosz , maz zamowil mi przes int.
bo u nas nie moge spotkac (mieszkam w USA).
ok dostalam i sie przerazilam jest duze w srodku jest woda
zaczelam krecic i nawet mi wychodzi ale kurcze boli mnie
wszystko do okola . nie wiem czy to tak ma byc .
krecac kolem trzeba miec napiete miesnie ?
bardzo prosz o szybka odpowiedz bo ide krecic i nie wiem
jak wytrzymam ten bol.



o odchudzaniu, ale troche z innej strony (??)
Czesc dziewczyny,

mam mala zagwozdke i mam tez nadzieje, ze jakos podpowiecie mi co robic. Otoz,
jak kazda z nas walcze z kilogramami, od dluzszego czasu. Wazylam ok 80kg,
przy wzroscie 170. Duzo. Teraz waze 59 - 60 kg, wzrost bez zmian.
Teoretycznie - powinnam byc zadowolona, bo jednak co nieco balastu ubylo. Ale
- nie jestem za bardzo. Dlaczego?

Bo nadal mam duza d.... yyy, tylek i dosc masywne uda. I nijak nie moge sie
pozbyc sadla wlasnie z tych czesci ciala. Bluzki rozm XS sa w sam raz, a tylek
rozm 38 (nie krzyczcie na mnie ze mam cos z glowa, ze 38 rozm to nie jest
duzo, wiem ze nie jest); ta dysproporcja dziala mi na nerwy.

Chcialabym schudnac jeszcze ze dwa kg, ale srednio mi idzie. Nie jem prawie w
ogole pieczywa, ograniczam tluszcz, makaron, ryz itp, jem mieso (typowy
miesozerca ze mnie), warzywa, duzo owocow. No i nie chudne (ale tez nie tyje).

pytanie podstawowe - jak odchudzic tylek i uda?? Wiem, napiszecie cwiczenia.
Ok racja, tyle tylko ze praca z dojazdami tam i z powrotem zajmuje mi prawie
12 godz dziennie (wychodze o 8.30 rano, wracam po 19) i padam na pysk. W
weekendy biegam (ale tu sie nie oszukuje, to po prostu zeby troche sie
rozruszac, a nie odchudzic bo to duzo za malo). Kupilam hula hop, czekam na
przeslyke, moze to cos pomoze?

macie jakies wskazowki? moze rady z wlasnego doswiadczenia?